Ce week-end a été marqué par le temps relativement humide et par les 2 épreuves sportives qui se sont déroulées à Magné et à Niort.
Samedi, ce sont les filles qui sont à l'honneur à Magné en participant à la course de 7 km "aux filles de l'eau". Malgré un ciel menaçant, elles auront l'avantage de courir au sec car une belle éclaircie se profile entre 15 et 17 heures. L'AMCF est représentée par Catherine Raveleau, Fabienne Cudicini, Delphine Le Bastard et Muriel Mahler. Elles laisseront Catherine Rapin sur le bord de la route, cette dernière étant encore sous le coup de récupération... 16 h Sous le regard de Muriel Hurtisse, multiple championne en relais 4 x 100m, la marée féminine s'élance. C'est bien une marée, car une forte proportion de participantes aura enfilé le tee-shirt de l'épreuve, bleu ! Le parcours est très roulant puisque le marais, par définition, n'est pas le mont Blanc, et chacune fera sa course à son rythme.
Après quelques foulées, les premières femmes arrivent en 27 minutes, suivies par Muriel (37'03"), Fabienne (40'54"), Delphine Le Bastard (45'36") qui a repris la course à pied depuis peu et notre marathonienne new-yorkaise, Catherine (46'39"). Bravo à toutes les 4.
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Dimanche voyait s'organiser la course de Carrefour avec ses 2 distances, le 7 et le 15 km.
Là aussi, une météo plus qu'incertaine, mais Dieu (s'il existe) doit avoir une âme de runner : Des averses jusqu'à 9 h 30 et à partir de 11 h ! entre les deux, quelques gouttes mais rien de comparables aux trombes d'eau que nous avons pu subir ce week-end.
Du coup, le clémence temporaire sera appréciée pour les quelques 600 coureurs au départ. Pas de collègues AMCF sur le 7 km, mais nous retrouverons avec plaisir Brigitte Hervouet, Christine Largeau, Roxana Boutin, Lauriane Tanguy-Decque et le couple Mahler : Muriel, pas encore assez fatiguée de sa course de la veille et Eric qui se remet du 26 km du trail du Val d'Egray de la semaine précédente.
Là encore, un tracé très roulant sur 10 km précédé d'une belle descente vers la Sèvre Niortaise qu'il faudra remonter en fin de parcours. Même si la pluie nous fait la grâce de se retenir de tomber pendant notre course, le vent, lui, est bien présent. Il se fera sentir surtout dans les rues où nous l'aurons de face au retour.
Alors que les premiers mettent moins d'1 heure, nous arriverons à 4 dans un mouchoir : Eric en 1h20'47", Roxana et Lauriane en 1h22'18 et Muriel en 1h22'51". Christine, les traits tirés franchira la ligne en 1h29'23" et la sémillante Brigitte en 1h33'41". Bravo à tous et bonne préparation pour les foulées de l'assurance qui auront lieu le 19 mars prochain.
vendredi 31 mars 2017
mardi 31 janvier 2017
Course de l'IUT Niort par Eric MALHER (Janvier 2017)
Un rapide CR sur les foulées de l'IUT de dimanche (22 janvier).
Malgré une température ambiante négative mais proche du zéro, ce sont presque 300 coureurs qui étaient réunis à Niort Noron pour les 8èmes foulées de l'IUT. Parmi ces coureurs, une délégation de l'AMCF était dispersée dans le peloton.
De mon point de vue, le départ ce fait à 10 h sous un magnifique soleil qui réchauffe les bords de Sèvre grâce au vent qui ne s'est pas levé.
Le tracé est quasiment identique à celui de l'an dernier sauf qu'il se fait en sens inverse ce qui permet d'attaquer la "difficulté" au 1er kilo et de faire les 9 suivants à un rythme soutenu.
Ce même rythme m'obligera à retirer 2 couches de vêtements (sur 3) car le thermomètre qui remonte un peu et l'effort déployé sont sources de sueur... Un encouragement de Mariem m'aura permis de maintenir la cadence et de finir en moins de 48 mn.
Bref, un parcours très roulant, une course rapide (malgré les 400m manquants pour faire 10km) et une ligne d'arrivée qui verra passer Vincent P (36'54"), Laure NM (41'07"), Nicolas N (47'08"), Mariem L (47'24"), Eric M (47'47"), Muriel M (50'13"), Roxanna B (51'03"), Laurianne TD (51'43") et Christine L (52'55").
Malgré une température ambiante négative mais proche du zéro, ce sont presque 300 coureurs qui étaient réunis à Niort Noron pour les 8èmes foulées de l'IUT. Parmi ces coureurs, une délégation de l'AMCF était dispersée dans le peloton.
De mon point de vue, le départ ce fait à 10 h sous un magnifique soleil qui réchauffe les bords de Sèvre grâce au vent qui ne s'est pas levé.
Le tracé est quasiment identique à celui de l'an dernier sauf qu'il se fait en sens inverse ce qui permet d'attaquer la "difficulté" au 1er kilo et de faire les 9 suivants à un rythme soutenu.
Ce même rythme m'obligera à retirer 2 couches de vêtements (sur 3) car le thermomètre qui remonte un peu et l'effort déployé sont sources de sueur... Un encouragement de Mariem m'aura permis de maintenir la cadence et de finir en moins de 48 mn.
Bref, un parcours très roulant, une course rapide (malgré les 400m manquants pour faire 10km) et une ligne d'arrivée qui verra passer Vincent P (36'54"), Laure NM (41'07"), Nicolas N (47'08"), Mariem L (47'24"), Eric M (47'47"), Muriel M (50'13"), Roxanna B (51'03"), Laurianne TD (51'43") et Christine L (52'55").
samedi 31 décembre 2016
Course du Paléotrail par Eric MAHLER (Décembre 2016)
Après une semaine (au moins) de temps ensoleillé, c'est dans la logique des choses que ce dimanche 18/12 soit nuageux et brouillardeux à souhait, avec un petit vent à vous glacer les os. Malgré cela, nous sommes 5 membres de l'AMCF (Valérie Lenne, Catherine Rapin, Muriel Mahler, Jean Pierre Le Bastard et moi) à avoir fait le déplacement à St Césaire, sur le Paléosite pour participer au trail nommé "Paléotrail". Nous avions tous opté pour le 14 km et donc nous nous sommes tous regroupés sur la ligne de départ pour une photo de famille (voir PJ).
Jean Pierre, tout comme le mari de Catherine, avait un coéquipier canin. La course étant ouverte à ce genre de duo dont une quinzaine était présente, la ligne de départ nous donnait l'impression de participer à une chasse à cours, et nous étions le gibier.
Après avoir slalomé entre les buffles, mammouth et autres tigres à dents de sabre pour récupérer notre dossard, lé départ nous délivre de l'attente et nous permet enfin de nous réchauffer.
Les premiers kilos sont monotones, du bitume, un peu de chemin, des vignes et une 1ère difficulté : un raidillon qui voit se former un bouchon car la montée est glissante. Puis une ballade entre St Césaire et ST Sauvant où l'on peut admirer le patrimoine et les lavoir du coin et apprécier le côté nature du parcours.
Pour ma part, les choses intéressantes commencent après le ravitaillement : beaucoup de monotraces, des montées assez raides, parfois même une corde est là pour nous aider à grimper, tous les terrains sont présents : du sec, du moins sec, du sable, de la boue, des pierres, des souches...
L'affluence de concurrents dans les monotraces font qu'on prend le temps de souffler pour mieux repartir ensuite mais doubler sur ces monotraces sinueuses dans la forêt n'est pas aisé !
On continuera ce genre de difficulté jusqu'au bout pour y trouver notre plus grand plaisir : l'arrivée. Celle-ci est franchie au terme d'1 h 38' 42" pour Muriel, je suis 2 mn derrière en 1 h 40' 42" suivi de Jean Pierre en 1 h 42' 52". Catherine et Valérie finiront pratiquement main dans la main en 1 h 52' 48". Bravo spécial à Catherine qui, malgré sa douleur au genou, a résisté jusqu'au bout avec le sourire !
Une soupe chaude nous attend au ravito et le vent glacial ne s'étant pas calmé, nous n'y resterons pas longtemps.
En résumé court, ce fut une très belle sortie...
RDV à Magné pour la dernière de l'année.
Corrida de la Crèche par Serge MIHALA (Décembre 2016)
Dimanche c'était la 40ème Corrida de la Crèche.
Quelques uns d'entre nous ont participé. Christine LARGEAU Catherine RAVELEAU Stéphane BRUNET Thomas JACQUES et moi.
A l'organisation du SPIRIDON nos deux MARSAULT Christine et François Michel CROCHARD (notre paparasi) qui comme à son habitude a dû "flasher" tous les coureurs, Gérard BOUROLLEAU.
Le départ a été donné vers 10h05, la météo était au top pour celles et ceux qui aiment le froid et ne pas trop transpirer !!! Heureusement en attendant le top du départ, dans le "troupeau"
Il y a l'ambiance et la chaleur humaine qui réchauffent. Pour ma part j'avais décidé de courir le 10km avec notre grande Christine. Entre "éclopés" on se soutien. Depuis 2 semaines pour ce qui me concerne petits soucis de tendons d'achille.
La semaine précédente je m'étais mis au repos complet et n'ai pas couru du tout ni trop marché. Aussi, malgré une petite gêne je décidais de participer quand même.
Et c'est au 4ème km que la douleur est revenue. Malgré tout j'ai essayé de gérer jusqu'au bout et m'accrochait à la foulée de Christine,mais les quelques petites côtes eurent raison de mon sacrifice et sur les derniers 800m je vis Christine me "débarquer"... et plusieurs me doubler lâchement. Bon j'ai quand même mis moins d'1h ....
Comme je "reboitte" malgré l'application de froid et la pommade ..je n'ai surtout pas droit au faux pas sans quoi la douleur se rappelle à moi. J'aurais dû courir le 4,5 km..
Maintenant j'ai rendez vous au médecin du sport le ....19 janvier ! et oui je ne suis pas Polnareff, il faut attendre son tour.
C'est dommage car c'est une course, que comme moi, beaucoup apprécie. Nous avions dans notre sac,remis avec le dossard, le bonnet rouge habituel et un beau tee shirt à manche longue
bien chaud et apprécié vu la température.
Superbe circuit. Si, j'ai entendu des coureurs qui disaient à l'arrivée, sûrement leur première participation, "le parcours est plus beau qu'à Magné".
Pour ma part je dirais que Magné est différent, à mon sens. Il y a peut-être moins de chemins et le passage dans les lotissements moins agréable que le vieux bourg de la Crèche.
Et puis le départ de la course de moins en moins évident compte tenu du nombre de participants. Mais bon, le principal est que tout le monde s'y retrouve.
D'ailleurs j'y suis inscrit, mais si quelqu'un manque de dossard qu'il me le dise car pour moi c'est cuit.
Je vous souhaite à toutes et à tous de bonnes fêtes de fin d'année,
Quelques uns d'entre nous ont participé. Christine LARGEAU Catherine RAVELEAU Stéphane BRUNET Thomas JACQUES et moi.
A l'organisation du SPIRIDON nos deux MARSAULT Christine et François Michel CROCHARD (notre paparasi) qui comme à son habitude a dû "flasher" tous les coureurs, Gérard BOUROLLEAU.
Le départ a été donné vers 10h05, la météo était au top pour celles et ceux qui aiment le froid et ne pas trop transpirer !!! Heureusement en attendant le top du départ, dans le "troupeau"
Il y a l'ambiance et la chaleur humaine qui réchauffent. Pour ma part j'avais décidé de courir le 10km avec notre grande Christine. Entre "éclopés" on se soutien. Depuis 2 semaines pour ce qui me concerne petits soucis de tendons d'achille.
La semaine précédente je m'étais mis au repos complet et n'ai pas couru du tout ni trop marché. Aussi, malgré une petite gêne je décidais de participer quand même.
Et c'est au 4ème km que la douleur est revenue. Malgré tout j'ai essayé de gérer jusqu'au bout et m'accrochait à la foulée de Christine,mais les quelques petites côtes eurent raison de mon sacrifice et sur les derniers 800m je vis Christine me "débarquer"... et plusieurs me doubler lâchement. Bon j'ai quand même mis moins d'1h ....
Comme je "reboitte" malgré l'application de froid et la pommade ..je n'ai surtout pas droit au faux pas sans quoi la douleur se rappelle à moi. J'aurais dû courir le 4,5 km..
Maintenant j'ai rendez vous au médecin du sport le ....19 janvier ! et oui je ne suis pas Polnareff, il faut attendre son tour.
C'est dommage car c'est une course, que comme moi, beaucoup apprécie. Nous avions dans notre sac,remis avec le dossard, le bonnet rouge habituel et un beau tee shirt à manche longue
bien chaud et apprécié vu la température.
Superbe circuit. Si, j'ai entendu des coureurs qui disaient à l'arrivée, sûrement leur première participation, "le parcours est plus beau qu'à Magné".
Pour ma part je dirais que Magné est différent, à mon sens. Il y a peut-être moins de chemins et le passage dans les lotissements moins agréable que le vieux bourg de la Crèche.
Et puis le départ de la course de moins en moins évident compte tenu du nombre de participants. Mais bon, le principal est que tout le monde s'y retrouve.
D'ailleurs j'y suis inscrit, mais si quelqu'un manque de dossard qu'il me le dise car pour moi c'est cuit.
Je vous souhaite à toutes et à tous de bonnes fêtes de fin d'année,
Marathon de la Rochelle par Valérie LENNE (Décembre 2016)
Voilà j'ai réussi à mettre en forme ce compte rendu, j'ai la chance d'avoir eu plein de photographe sur la route ;) heureusement car impossible de voir la photo de l'arrivée :(
http://turtle-island-2.overblog.com/2016/12/je-suis-marathonienne.html
http://turtle-island-2.overblog.com/2016/12/je-suis-marathonienne.html
Chemins du Poitou Charente par Eric MAHLER (Décembre 2016)
Petit compte rendu de ce week-end (4 décembre) sur les chemins du Poitou Charente.
Pendant que certains tentaient désespérément de se réchauffer dans le vent glacial de Cherveux, 4 membres de l'AMCF se retrouvaient à Saint Palais sur Mer où la température était plus douce (3° à 8 h 30) sous un ciel bleu.
Pour la bonne cause, téléthon oblige, 2 couples étaient engagés sur les 2 distances du trail Entre Sable et Forêt, Catherine (malgré sa douleur persistante au genou) et Jean-Claude Rapin sur le 14 km, Muriel et Eric Mahler sur le 21.
Les 7 premiers kilos sont communs aux 2 distances, puis ensuite une boucle de 7 km pour le 21 avant de revenir au point de séparation du 7ème pour attaquer les 7 derniers kilos qui sont aussi communs aux deux distances.
Les 3 premiers kilos se font sur du plat, histoire de s'échauffer, puis l'entrée dans la forêt nous montre que la côte sauvage n'est pas aussi plate qu'on pourrait le croire. Le parcours est parsemé d'embûches telles que les racines ou autres sapinettes cachées sous le sable, troncs d'arbres en travers du passage, des dunes comme des murs, du sable parfois glissant, bref toute la panoplie d'un vrai trail dans du sable !
La ligne d'arrivée est franchie, presque comme une délivrance, dans l'ordre et à 30/40 secondes d'intervalle par Catherine et Jean-Claude en 1h41'59", puis Muriel en 2h12'44" et enfin Eric en 2h13'32".
Afin de détendre nos muscles mis à rude épreuve, la journée se termine par une ballade en bord de mer puisque le soleil est présent et que la température est agréable.
Pendant que certains tentaient désespérément de se réchauffer dans le vent glacial de Cherveux, 4 membres de l'AMCF se retrouvaient à Saint Palais sur Mer où la température était plus douce (3° à 8 h 30) sous un ciel bleu.
Pour la bonne cause, téléthon oblige, 2 couples étaient engagés sur les 2 distances du trail Entre Sable et Forêt, Catherine (malgré sa douleur persistante au genou) et Jean-Claude Rapin sur le 14 km, Muriel et Eric Mahler sur le 21.
Les 7 premiers kilos sont communs aux 2 distances, puis ensuite une boucle de 7 km pour le 21 avant de revenir au point de séparation du 7ème pour attaquer les 7 derniers kilos qui sont aussi communs aux deux distances.
Les 3 premiers kilos se font sur du plat, histoire de s'échauffer, puis l'entrée dans la forêt nous montre que la côte sauvage n'est pas aussi plate qu'on pourrait le croire. Le parcours est parsemé d'embûches telles que les racines ou autres sapinettes cachées sous le sable, troncs d'arbres en travers du passage, des dunes comme des murs, du sable parfois glissant, bref toute la panoplie d'un vrai trail dans du sable !
La ligne d'arrivée est franchie, presque comme une délivrance, dans l'ordre et à 30/40 secondes d'intervalle par Catherine et Jean-Claude en 1h41'59", puis Muriel en 2h12'44" et enfin Eric en 2h13'32".
Afin de détendre nos muscles mis à rude épreuve, la journée se termine par une ballade en bord de mer puisque le soleil est présent et que la température est agréable.
mercredi 30 novembre 2016
Marathon de Cognac par Serge MIHALA (Novembre 2016)
Il y a une semaine déjà, le 11 novembre, nous étions 25 à nous retrouver pour la "sortie Amcf" 2016.
Nous partagions 2 hôtels à COGNAC et oui 25 adultes et 11 enfants à loger.
Bruno COGNON malheureusement blessé, hors jeux pour la course à pied, a trouvé la solution pour ne pas perdre la condition, il est venu en bicyclette,
Belle bête (la bicyclette). Elle a même partagé sa chambre. Des engins pareils il ne faut pas les laisser traîner....et elle ne ronfle pas la nuit !!
Toutes celles et tous ceux qui étaient en solo (comme moi) ont co-voituré, c'était sympa.
Le vendredi en arrivant nous sommes retrouvés, comme convenu aux hôtels et sommes allés chercher nos dossards à JARNAC, lieu des manifestations.
De retour à COGNAC, le soir, Eric MAHLER, avait pris en charge la réservation de tables dans un restau pour une trentaine de personnes.
Au "GLOBE" bon accueil et très bon rapport qualité prix, çà commençait bien.
Le matin petit déj respectif dans chaque hôtel, puis en voiture direction JARNAC.
Nous retrouvâmes comme comme convenu Alain MONTARANT, le Président de la Macif et Serge CORNELIUS nouveau Président de REGION Macif, pour la photo de Groupe sur le pont de JARNAC.
8h45 départ pour le 10km500
9h départ du marathon (François MARSAULT étant le seul de chez nous à le courir.)
9h15 départ du semi-marathon
Du bol malgré une météo pessimiste nous n'avons pas eu une goutte de pluie avec de bonnes températures pour courir et "faire un temps" enfin pour celles et ceux qui peuvent.
Nous avons eu droit à la traversée de quelques château et chaix et d'humer les bonnes odeurs...enfin pour celles et ceux qui aiment le COGNAC (moi, tout ce qui est bon)
Tout le monde a fini. Sur le marathon, François en 3h13'37 pas mal pour notre V3 pardon Master 3.
Pour ma part, sur le semi marathon je partais un peu dans l'inconnu, je n'en n'avais pas fait depuis plusieurs années. Les 10 premiers kms, se fût la "période" d'observation. (voir si les cervicales, les genoux; les ichios, le dos tenaient le choc) puis au 10ème j'ai risqué, j'ai suivi un couple qui accélérait. Je me suis accroché jusqu'au 17ème, là ils m'ont lâché un peu. Résultat, je voulais mettre moins de 2h et j'ai mis 2h00"03.No comment...
Il va falloir que je change de montre car elle disait 1h59 ...et que je mange moins de chocolat....et de petits gâteaux. (pourtant c'est bon aussi)
Puis, toujours à JARNAC, (après s'être couvert) nous nous sommes retrouvés pour l'apéritif offert par l'organisation, Schweppes/Cognac, çà réchauffe ! (c'est bon aussi il faudra que j'essaie avec le chocolat)
De retour à COGNAC, après une bonne douche à l'hôtel, nous nous sommes retrouvés une vingtaine pour aller déjeuner. Par contre à 14h30 pas facile. Nous nous sommes scindé en deux groupes et nous avons pu nous caser.
Pour certains la digestion consista à visiter le château de COGNAC et à d'autres visite de la ville avec ses belles demeures mansardées.
Le soir "cerise sur le gâteau" nous étions invités par le Président Alain MONTARANT à dîner au restaurant "La Courtine".
Le cadre était vraiment sympathique et nous avons très bien mangé et passer une très bonne soirée.
Je pense pouvoir dire que nous avons tous passé un super week-end. On recommencera ?
Nous partagions 2 hôtels à COGNAC et oui 25 adultes et 11 enfants à loger.
Bruno COGNON malheureusement blessé, hors jeux pour la course à pied, a trouvé la solution pour ne pas perdre la condition, il est venu en bicyclette,
Belle bête (la bicyclette). Elle a même partagé sa chambre. Des engins pareils il ne faut pas les laisser traîner....et elle ne ronfle pas la nuit !!
Toutes celles et tous ceux qui étaient en solo (comme moi) ont co-voituré, c'était sympa.
Le vendredi en arrivant nous sommes retrouvés, comme convenu aux hôtels et sommes allés chercher nos dossards à JARNAC, lieu des manifestations.
De retour à COGNAC, le soir, Eric MAHLER, avait pris en charge la réservation de tables dans un restau pour une trentaine de personnes.
Au "GLOBE" bon accueil et très bon rapport qualité prix, çà commençait bien.
Le matin petit déj respectif dans chaque hôtel, puis en voiture direction JARNAC.
Nous retrouvâmes comme comme convenu Alain MONTARANT, le Président de la Macif et Serge CORNELIUS nouveau Président de REGION Macif, pour la photo de Groupe sur le pont de JARNAC.
8h45 départ pour le 10km500
9h départ du marathon (François MARSAULT étant le seul de chez nous à le courir.)
9h15 départ du semi-marathon
Du bol malgré une météo pessimiste nous n'avons pas eu une goutte de pluie avec de bonnes températures pour courir et "faire un temps" enfin pour celles et ceux qui peuvent.
Nous avons eu droit à la traversée de quelques château et chaix et d'humer les bonnes odeurs...enfin pour celles et ceux qui aiment le COGNAC (moi, tout ce qui est bon)
Tout le monde a fini. Sur le marathon, François en 3h13'37 pas mal pour notre V3 pardon Master 3.
Pour ma part, sur le semi marathon je partais un peu dans l'inconnu, je n'en n'avais pas fait depuis plusieurs années. Les 10 premiers kms, se fût la "période" d'observation. (voir si les cervicales, les genoux; les ichios, le dos tenaient le choc) puis au 10ème j'ai risqué, j'ai suivi un couple qui accélérait. Je me suis accroché jusqu'au 17ème, là ils m'ont lâché un peu. Résultat, je voulais mettre moins de 2h et j'ai mis 2h00"03.No comment...
Il va falloir que je change de montre car elle disait 1h59 ...et que je mange moins de chocolat....et de petits gâteaux. (pourtant c'est bon aussi)
Puis, toujours à JARNAC, (après s'être couvert) nous nous sommes retrouvés pour l'apéritif offert par l'organisation, Schweppes/Cognac, çà réchauffe ! (c'est bon aussi il faudra que j'essaie avec le chocolat)
De retour à COGNAC, après une bonne douche à l'hôtel, nous nous sommes retrouvés une vingtaine pour aller déjeuner. Par contre à 14h30 pas facile. Nous nous sommes scindé en deux groupes et nous avons pu nous caser.
Pour certains la digestion consista à visiter le château de COGNAC et à d'autres visite de la ville avec ses belles demeures mansardées.
Le soir "cerise sur le gâteau" nous étions invités par le Président Alain MONTARANT à dîner au restaurant "La Courtine".
Le cadre était vraiment sympathique et nous avons très bien mangé et passer une très bonne soirée.
Je pense pouvoir dire que nous avons tous passé un super week-end. On recommencera ?
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